Schließe deine Augen und erlaube deinem Körper sich zu entspannen. Atme tiefer, langsamer und komme in die Ruhe. Fokussiere dich einen Moment auf deinen Atem…

Stress ist ein überlebenswichtiger Mechanismus (0:12 min). Dabei werden alle Ressourcen des Körpers gebündelt (0:58 min). Verdauung, Immunsystem und Wundheilung werden dabei heruntergefahren (1:38 min).

Wir können in Gedanken Klavier üben oder einen sportlichen Wettkampf proben. Doch können wir auch Gesundheit mental trainieren? Im Spitzensport ist Mentaltraining fest etabliert (1:56

Ich habe die Macht unseres Unterbewusstseins lange unterschätzt. Bis ich die Geschichte von Martin hörte … Es war ein AHA-Erlebnis für mich zu verstehen wie

DAS passierte mit meiner abgesäbelten Fingerkuppe … Praxis Dr. Jasmin Roya

Das Schmerzgedächtnis ist so mächtig dass wir es mit Medikamenten nicht beeinflussen können. Doch es gibt körpereigene Botenstoffe (Oxytocin) die im Schmerzkontrollzentrum unseres Gehirns andocken